O período de férias escolares podem trazer muitos sentimentos à tona: pode ser uma oportunidade para ficar mais tempo em casa, descansar e recarregar as baterias... ou pode ser uma temporada mais desafiadora para a família, com pais precisando fazer home office. Neste último caso, o ambiente pode se tornar ainda mais estressante.
Como minimizar os impactos negativos?
- Dê a si mesma e aos seus filhos permissão para serem humanos.
- Deixe de lado as altas expectativas, reconhecendo que haverá altos e baixos.
- Tente manter algumas rotinas, como horário das refeições e do sono.
- Planeje algumas atividades especiais, deixando um tempo para descanso.
Paula Guedes
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